편의점 김밥 12종 비교···속재료 비율·영양성분 차이
등록일 : 2026.10.15 19:47
미니플레이
임보라 앵커>
물가 부담에 편의점 김밥으로 한 끼를 해결하는 소비자들이 늘고 있는데요.
그런데 김밥 종류와 제품에 따라 속재료 비율과 나트륨 함량에 차이가 나는 것으로 나타났습니다.
보도에 이리나 기자입니다.
이리나 기자>
한 줄에 3천 원 안팎으로 간편하게 한 끼를 해결할 수 있는 편의점 김밥.
한국소비자원이 소비자 선호도가 높은 참치 김밥과 불고기 김밥, 일반 김밥 등 12개 제품을 시험, 평가했습니다.
그 결과 제품별로 내용량과 영양성분, 속재료 비율에 차이가 있었습니다.
참치김밥 4개 제품 가운데 참치 비율이 가장 높은 제품은 세븐일레븐의 '올 뉴 킹듬뿍참치김밥'으로, 전체 내용량의 21.9%가 참치였습니다.
불고기김밥은 CU의 'PBICK THE KITCHEN 불고기김밥'이 가장 높았습니다.
일반김밥은 GS25의 '오리지널 근본김밥'이 밥과 김을 제외한 전체 속재료 비율이 45.1%로 가장 높았습니다.
영양성분은 나트륨 함량에 주의할 필요가 있는 것으로 나타났습니다.
김밥 한 줄의 나트륨 함량은 760에서 1천393mg으로 하루 기준치의 38에서 70% 수준이었습니다.
특히 컵라면을 함께 먹으면 나트륨 섭취량이 크게 늘 수 있어 주의해야 합니다.
지방은 참치와 마요네즈가 들어가는 참치김밥이 상대적으로 많았고, 단백질은 일반 김밥이 참치김밥과 불고기김밥보다 적은 편입니다.
녹취> 이정빈 / 한국소비자원 식품미생물팀장
"영양성분은 1일 영양성분 기준치 대비 열량과 탄수화물은 적고 나트륨은 높은 편으로 함께 먹는 식품 선택에 주의가 필요했습니다."
감미료와 중금속 등 안전성과 영양성분 표시사항은 12개 제품 모두 관련 기준에 적합했습니다.
가격은 일반김밥이 2천800원에서 3천 원, 참치김밥과 불고기 김밥은 모두 3천 원 대로 확인됐는데, 같은 종류라도 최대 400원 가량 차이가 났습니다.
구매할 경우 소비자가 받을 수 있는 혜택도 다양합니다.
통신사 멤버십이나 편의점 구독 서비스, 결제 수단 할인과 월별 행사를 활용하면 더 저렴하게 살 수 있는 것으로 확인됐습니다.
소비자원은 구매 전 내용량과 속재료 비율, 나트륨 함량을 확인하고, 이용할 수 있는 할인 혜택까지 비교해 볼 것을 권고했습니다.
(영상편집: 이승준 / 영상그래픽: 민혜정)
KTV 이리나 입니다.
물가 부담에 편의점 김밥으로 한 끼를 해결하는 소비자들이 늘고 있는데요.
그런데 김밥 종류와 제품에 따라 속재료 비율과 나트륨 함량에 차이가 나는 것으로 나타났습니다.
보도에 이리나 기자입니다.
이리나 기자>
한 줄에 3천 원 안팎으로 간편하게 한 끼를 해결할 수 있는 편의점 김밥.
한국소비자원이 소비자 선호도가 높은 참치 김밥과 불고기 김밥, 일반 김밥 등 12개 제품을 시험, 평가했습니다.
그 결과 제품별로 내용량과 영양성분, 속재료 비율에 차이가 있었습니다.
참치김밥 4개 제품 가운데 참치 비율이 가장 높은 제품은 세븐일레븐의 '올 뉴 킹듬뿍참치김밥'으로, 전체 내용량의 21.9%가 참치였습니다.
불고기김밥은 CU의 'PBICK THE KITCHEN 불고기김밥'이 가장 높았습니다.
일반김밥은 GS25의 '오리지널 근본김밥'이 밥과 김을 제외한 전체 속재료 비율이 45.1%로 가장 높았습니다.
영양성분은 나트륨 함량에 주의할 필요가 있는 것으로 나타났습니다.
김밥 한 줄의 나트륨 함량은 760에서 1천393mg으로 하루 기준치의 38에서 70% 수준이었습니다.
특히 컵라면을 함께 먹으면 나트륨 섭취량이 크게 늘 수 있어 주의해야 합니다.
지방은 참치와 마요네즈가 들어가는 참치김밥이 상대적으로 많았고, 단백질은 일반 김밥이 참치김밥과 불고기김밥보다 적은 편입니다.
녹취> 이정빈 / 한국소비자원 식품미생물팀장
"영양성분은 1일 영양성분 기준치 대비 열량과 탄수화물은 적고 나트륨은 높은 편으로 함께 먹는 식품 선택에 주의가 필요했습니다."
감미료와 중금속 등 안전성과 영양성분 표시사항은 12개 제품 모두 관련 기준에 적합했습니다.
가격은 일반김밥이 2천800원에서 3천 원, 참치김밥과 불고기 김밥은 모두 3천 원 대로 확인됐는데, 같은 종류라도 최대 400원 가량 차이가 났습니다.
구매할 경우 소비자가 받을 수 있는 혜택도 다양합니다.
통신사 멤버십이나 편의점 구독 서비스, 결제 수단 할인과 월별 행사를 활용하면 더 저렴하게 살 수 있는 것으로 확인됐습니다.
소비자원은 구매 전 내용량과 속재료 비율, 나트륨 함량을 확인하고, 이용할 수 있는 할인 혜택까지 비교해 볼 것을 권고했습니다.
(영상편집: 이승준 / 영상그래픽: 민혜정)
KTV 이리나 입니다.
( KTV 국민방송 케이블방송, 위성방송 ch164, www.ktv.go.kr )
< ⓒ 한국정책방송원 무단전재 및 재배포 금지 >
LIVE 정책 PICK (44회) 클립영상
- 이 대통령 "출범 500일···오로지 '민생개선' 길 걷겠다" 01:58
- 중소기업 '점프업' 확대···2030년까지 1천500곳 육성 02:10
- 참여 문턱 낮춘 '한국인 유전체 지도'···다음달 첫 개방 02:14
- 누리호 탑재 초소형군집위성, 발사 약 14시간 만에 첫 영상 획득 02:21
- 드론·로봇으로 '미래전' 제압···2040년 'Army TIGER+' 02:02
- 지난달 가계대출 올해 첫 감소···'빚투' 줄었다 02:21
- 편의점 김밥 12종 비교···속재료 비율·영양성분 차이 02:35
- 중대재해법 37곳 사업장 위반···경영책임자 39명 중 실형 1명 04:38
- 사회바우처 결제, 위치 확인···부정수급 심사 강화 01:44
- 전자바우처 부정수급 증가···정부, 관리·제재 강화 대책 04:28







