KTV 국민방송

한파와 얼어붙은 노면 등 겨울은 자전거 타기가 쉽지 않은데요.

최근 '롤러'라는 기계를 이용해 실내에서 자전거를 즐길 수 있는 운동공간이 라이딩 족들에게 인기를 끌고 있다고 합니다.

김희진 국민기자가 소개합니다.

[기사내용]

나란히 늘어선 자전거 위에서 사람들이 열심히 페달을 밟습니다.

빨갛게 얼굴이 달아오르고 숨이 턱까지 차오르지만 코치의 응원에 힘입어 페달링을 이어 나갑니다.

얼마 지나지 않아 온 몸에 땀이 솟고 다리에도 힘이 붙습니다.

인터뷰> 안민정 / 서울 송파구 중대로

"주기적으로 운동을 해서 유연하게 만들어놓고 따뜻한 날에 야외에서 자전거 탈 때도 도움이 많이 되고…"

이들이 운동을 하는 곳은 실내에서 자전거를 탈 수 있는 새로운 피트니스 공간인 롤러교실입니다

일종의 러닝머신인 이 '롤러'가 기존 헬스장 자전거 운동기구와 다른 점은 자전거와의 탈부착이 가능해 평소 자신이 타던 자전거를 이용할 수 있다는 것입니다.

인터뷰> 전영환 팀장 / 롤러교실

"개인자전거를 갖고 오기 때문에 개인에게 피팅이 맞춰져 있고 체형에 맞춰져 있기 때문에 같은 시간 운동을 하더라도 좀 더 고효율적인 운동이 될 수 있습니다."

원래 선수들의 워밍업이나 훈련목적으로 사용되던 롤러가 일반 자전거족들에게 소개되면서 등장한 롤러교실은 주로 라이딩이 어려운 겨울철 서너달 운영됩니다.

앞바퀴가 고정된 고정롤러에서 훈련이 충분히 되면 앞뒤를 모두 원통 위에서 달려야 하는 평롤러에도 도전할 수 있습니다.

평롤러는 몸의 균형도 잘 잡아야 한다는 점에서 실제 도로를 달리는 것과 더욱 비슷한 운동효과가 있습니다.

롤러와 연결해 다른 사람과 기록도 비교할 수 있는 온라인 자전거 게임 프로그램도 등장해 실내 자전거 타기의 재미를 더해 주고 있습니다.

인터뷰> 이승우 / 경기도 성남시

"내 스스로의 기록을 깼을 때가 가장 기분이 좋아요."

겨울철 자전거를 마음껏 타지 못해 아쉽던 자전거족들은 실내에서 라이딩을 즐기고 근력과 심폐지구력 향상 등 운동 효과도 톡톡히 보고 있습니다.

인터뷰> 홍준성 / 서울 송파구 백제고분로

"안장통이라고 해서 엉덩이 부분이 오랫동안 안타다 타면 아프거든요. 그런데 계속 타다보면 인이 박혀서 통증 없이 바로 탈 수 있거든요."

인터뷰> 박충호 / 서울 송파구 테헤란로

"라이딩하면 엄청나게 차이 있어요. 체력적으로. 특히 어필…오르막할 때…"

동장군의 기세에 답답하기만 했던 자전거 족들은 야외에서 마음껏 달릴 수 있는 새 봄을 기다리면서 페달링에 구슬땀을 흘리고 있습니다.

국민리포트 김희진입니다.

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