제로음료, 감미료 함량은 일일섭취허용량 대비 높지 않은 수준
등록일 : 2024.08.01 20:56
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임보라 기자>
'제로 열풍'이 부는 요즘, 다이어트 목적으로 제로 음료 찾는 분들 많으시죠?
한국소비자원이 제로음료 14개 제품의 안전성과 표시실태, 가격 등을 조사했는데요.
그 결과 제로음료의 당류 함량은 모두 '제로슈가' 표시 기준에 적합했고, 열량도 일반 탄산음료의 1~22%로 나타나 상대적으로 낮았습니다.
또 설탕 대신 첨가한 감미료 역시 일일 섭취 허용량 대비 높지 않은 수준이었습니다.
하지만 소비자원은 다이어트나 당뇨병 치료 등의 목적으로 제로음료를 섭취하는 것은 권장하지 않는다고 전했습니다.
에리스리톨 등의 감미료는 과다섭취 시 설사를 유발할 수 있고, 제로 콜라도 일반 콜라처럼 카페인을 함유하고 있기 때문에 섭취량을 조절해야 한다는 건데요.
건강을 위해서는 일반 가당음료는 물론, 제로 음료 섭취를 줄이고 가급적 물로 대체하는 것이 좋겠습니다.
'제로 열풍'이 부는 요즘, 다이어트 목적으로 제로 음료 찾는 분들 많으시죠?
한국소비자원이 제로음료 14개 제품의 안전성과 표시실태, 가격 등을 조사했는데요.
그 결과 제로음료의 당류 함량은 모두 '제로슈가' 표시 기준에 적합했고, 열량도 일반 탄산음료의 1~22%로 나타나 상대적으로 낮았습니다.
또 설탕 대신 첨가한 감미료 역시 일일 섭취 허용량 대비 높지 않은 수준이었습니다.
하지만 소비자원은 다이어트나 당뇨병 치료 등의 목적으로 제로음료를 섭취하는 것은 권장하지 않는다고 전했습니다.
에리스리톨 등의 감미료는 과다섭취 시 설사를 유발할 수 있고, 제로 콜라도 일반 콜라처럼 카페인을 함유하고 있기 때문에 섭취량을 조절해야 한다는 건데요.
건강을 위해서는 일반 가당음료는 물론, 제로 음료 섭취를 줄이고 가급적 물로 대체하는 것이 좋겠습니다.
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